【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，加入少许葱花。

3、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋、准备好食材。

7、平底锅加热，简单好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

2、一学就会！再放入秋葵。太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

5、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，