7、

3、切薄片。简单好吃，

8、加入盐，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

9、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

4、再放入秋葵。营养好吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。准备好食材。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，