3、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

7、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。豆腐洗净，

5、加入盐，

3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

2、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

2、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。准备好食材。

8、

6、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。倒入食用油烧至五成热，