2、加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。营养好吃，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。原来内有乾坤。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

6、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。切薄片。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋、两面翻面。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐洗净，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，