6、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

3、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

7、加入少许葱花。

2、一学就会！使其入味。太薄容易碎掉，切薄片。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

8、搅打成蛋液。加入盐，

3、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。两面翻面。鸡蛋2个，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，