7、搅打成蛋液。准备好食材。一学就会！

4、切薄片。平底锅加热，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。成型后翻面，

8、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

2、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

2、

3、简单好吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

6、