3、以为就是一盘煎蛋，

2、再放入秋葵。切薄片。

2、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、平底锅加热，

8、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。豆腐洗净，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，原来内有乾坤。

3、使其入味。加入少许葱花。两面熟透即可。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，简单好吃，搅打成蛋液。

9、

7、