7、

2、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

5、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，一学就会！

9、加入盐，

3、简单好吃，

olivia美食记录：

1、

2、两面翻面。再放入秋葵。

6、切薄片。

4、