做法：1、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，营养好吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

8、

5、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、搅打成蛋液。豆腐洗净，

3、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

7、再放入秋葵。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！平底锅加热，太薄容易碎掉，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，