配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋、

2、再放入秋葵。加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。准备好食材。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

7、豆腐洗净，一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

9、

8、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，平底锅加热，

6、