9、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

4、使其入味。太厚不容易入味。豆腐洗净，

7、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

2、切薄片。成型后翻面，营养好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

5、非常有营养又简单的一道菜。

3、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

8、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，