3、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

9、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

3、太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

8、加入少许葱花。一学就会！简单好吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，