【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐洗净，加入少许葱花。使其入味。

8、原来内有乾坤。

3、

olivia美食记录：

1、

7、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

6、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、简单好吃，盐3克

做法：1、两面翻面。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，两面熟透即可。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋2个，营养好吃，摊成圆形蛋饼。切薄片。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

5、