3、

4、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，没做过的可以试试了。两面翻面。再放入秋葵。加入少许葱花。

2、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、准备好食材。

7、完全没发现豆腐在哪里，

6、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，成型后翻面，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，