3、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。平底锅加热，准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。简单好吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

2、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

7、

2、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋2个，使其入味。两面翻面。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

4、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐洗净，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，