原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

6、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。摊成圆形蛋饼。

2、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，营养好吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。搅打成蛋液。

8、以为就是一盘煎蛋，

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

4、

3、鸡蛋2个，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

2、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，