【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。两面熟透即可。

3、简单好吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。太厚不容易入味。

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9、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

2、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。切薄片。使其入味。一学就会！加入盐，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

6、成型后翻面，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，