5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

2、太厚不容易入味。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

3、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。盐3克

做法：1、加入盐，

7、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，成型后翻面，

3、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋打入碗中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、太薄容易碎掉，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，