2、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，一学就会！

2、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋2个，准备好食材。加入少许葱花。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。原来内有乾坤。

7、使其入味。简单好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

6、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

8、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，