2、

9、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋、鸡蛋2个，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

7、以为就是一盘煎蛋，

8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，成型后翻面，

3、没做过的可以试试了。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

4、使其入味。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

2、加入盐，