2、鸡蛋、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐洗净，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

8、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，平底锅加热，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面熟透即可。太薄容易碎掉，准备好食材。加入盐，加入少许葱花。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

9、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，