3、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、平底锅加热，

4、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

8、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋打入碗中，

7、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

3、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋2个，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

9、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、