2、

7、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

8、

3、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

4、两面熟透即可。加入盐，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋、豆腐洗净，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。使其入味。简单好吃，鸡蛋2个，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

5、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。平底锅加热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、