4、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。一学就会！盐3克

做法：1、

2、切薄片。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。两面熟透即可。

9、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，营养好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

5、平底锅加热，

7、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。