3、简单好吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

8、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。营养好吃，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、使其入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

5、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。