olivia美食记录：

1、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。两面熟透即可。

5、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入盐，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。准备好食材。加入少许葱花。搅打成蛋液。

7、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

3、

6、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

2、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，营养好吃，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋2个，