2、

3、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，盐3克

做法：1、使其入味。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

9、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

7、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。切薄片。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

8、