9、准备好食材。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、一学就会！

3、

2、豆腐洗净，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。简单好吃，平底锅加热，

6、两面熟透即可。

3、加入少许葱花。

5、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

4、再放入秋葵。

8、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。使其入味。