3、鸡蛋、再放入秋葵。太薄容易碎掉，营养好吃，

2、

4、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐洗净，太厚不容易入味。

7、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

3、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

9、

5、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，使其入味。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。