8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入少许葱花。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

2、营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

2、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

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4、两面翻面。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。切薄片。

9、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

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