3、切薄片。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，一学就会！搅打成蛋液。

5、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、再放入秋葵。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋2个，

7、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

6、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、两面熟透即可。