2、

2、

9、

8、加入少许葱花。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐洗净，使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、切薄片。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

4、

3、平底锅加热，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，加入盐，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，