9、平底锅加热，

6、简单好吃，

2、

5、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切薄片。营养好吃，鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

7、倒入食用油烧至五成热，

2、一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。准备好食材。加入少许葱花。两面熟透即可。成型后翻面，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。