6、营养好吃，

8、鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

5、两面熟透即可。

3、成型后翻面，鸡蛋、太薄容易碎掉，加入盐，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。使其入味。

9、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

2、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

7、平底锅加热，

4、加入少许葱花。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆腐洗净，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，