2、两面熟透即可。原来内有乾坤。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、切薄片。

6、加入盐，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、准备好食材。一学就会！

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太薄容易碎掉，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，