6、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

8、再放入秋葵。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

4、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。两面熟透即可。豆腐洗净，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、一学就会！加入盐，

9、没做过的可以试试了。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

3、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，