3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使其入味。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。准备好食材。

2、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

5、营养好吃，太厚不容易入味。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

8、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

7、