3、以为就是一盘煎蛋，

7、准备好食材。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，使其入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

2、

4、

8、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

6、

9、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，简单好吃，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋2个，

3、豆腐洗净，搅打成蛋液。太厚不容易入味。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，