5、营养好吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

7、

olivia美食记录：

1、切薄片。

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。使其入味。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

3、

8、

2、

3、平底锅加热，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，准备好食材。太厚不容易入味。豆腐洗净，