2、平底锅加热，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

8、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。再放入秋葵。加入盐，搅打成蛋液。切薄片。

3、

olivia美食记录：

1、准备好食材。

2、摊成圆形蛋饼。

9、太薄容易碎掉，

3、没做过的可以试试了。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。