4、以为就是一盘煎蛋，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

5、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

7、太薄容易碎掉，

3、营养好吃，使其入味。加入少许葱花。

9、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。一学就会！太厚不容易入味。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

2、