刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、加入盐，加入少许葱花。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋打入碗中，

2、原来内有乾坤。

8、

3、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、成型后翻面，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

9、使其入味。再放入秋葵。一学就会！搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。简单好吃，营养好吃，

5、摊成圆形蛋饼。