4、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

5、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

2、

6、

2、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

8、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、加入盐，

7、没做过的可以试试了。成型后翻面，准备好食材。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

3、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、