刚开始看见这道菜的时候，

9、

5、

olivia美食记录：

1、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

7、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋、太薄容易碎掉，

4、

3、

6、搅打成蛋液。加入少许葱花。使其入味。

2、准备好食材。

2、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、成型后翻面，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

8、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入盐，