4、加入少许葱花。没做过的可以试试了。一学就会！

3、准备好食材。营养好吃，

6、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，再放入秋葵。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

8、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。太厚不容易入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，