2、两面翻面。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

5、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

6、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，简单好吃，

4、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

7、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

3、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、加入盐，鸡蛋、没做过的可以试试了。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面熟透即可。准备好食材。