刚开始看见这道菜的时候，使其入味。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

8、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。再放入秋葵。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

2、

6、

olivia美食记录：

1、

7、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

9、鸡蛋、

3、

5、豆腐洗净，