6、太厚不容易入味。加入盐，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋2个，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

7、

2、没做过的可以试试了。简单好吃，平底锅加热，

9、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、切薄片。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，