3、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

6、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

9、加入盐，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

3、营养好吃，太薄容易碎掉，成型后翻面，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，没做过的可以试试了。使其入味。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

7、一学就会！加入少许葱花。准备好食材。

4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，两面翻面。搅打成蛋液。平底锅加热，切薄片。