7、切薄片。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，一学就会！

5、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

2、

8、准备好食材。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。加入少许葱花。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、